|
Вот, что значит ВЫСПАЛАСЬ☺️
|
48.2 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 144.87g | Carbs: 81.74g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Вареное Яйцо, Помидоры, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи . Lunch: Перекресток Филе Трески, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Мытьё пола - 35 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 11 hours, Cleaning - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|