Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2343 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 113.95g | Carbs: 289.63g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Lunch: ВкусВилл Хурма, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Винегрет, Жаренный минтай, Картофель Отварной, Котлеты из горбуши, Рыбный суп. Dinner: Оладьи, Жаренный минтай, Оладьи, Оладьи, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Пельмени. Snacks/Other: Варенье черносмородиновое, Оладьи, Жаренный минтай, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|