Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 107.32g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Шебекинские Макароны Отварные , Благояр Голень Цыпленка-Бройлера, Картофель, Лук, Морковь. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 9%. Snacks/Other: Красная Цена Овсяное Печенье, Яблоко, Nesquik Какао, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Бублик с Маком, Шоколадница Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|