Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
2099 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 112.23g | Carbs: 236.80g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Простой Йогурт, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ламбер Сыр Сливочный, Макфа Спагетти Отварные, Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, 365 Дней Печенье К Кофе, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Карамель "Аленка", Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали27061981's Weight History
|