|
Утро субботы, за что ты так со мной? Какой идиот придумал ставить первые пары в субботу, мать вашу?!🤬😖
|
48.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 161.58g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки. Dinner: Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Bathing - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Studying - 3 hours, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours, Massage - 20 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|