|
Психология похудения. Если поправился на 200 грамм в неделю, значит надо уменьшить на 200 ккал. Дневную норму или добавить прогулку на 4 км. Так самое интересное, что это надо делать всю следующую неделю, а не один день.
|
77.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1013 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 84.21g | Carbs: 66.23g.
Lunch: Печень Говяжья Жареная, Овсяноблин. Dinner: Овсяноблин, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|