Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 101.77g | Prot: 59.77g | Carbs: 5.80g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Бекон, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Чай, Chaokoh Кокосовые Сливки, Fine Food Перепелиное Яйцо. Dinner: Inkerman Каберне, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Чеддер, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Соус Канарский. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|