Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 73.52g | Carbs: 114.20g.
Breakfast: Киндер Пингви, Икра, Овсяноблин, Капучино (Обезжиренное), Замороженные Ягоды, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Рис Отварной, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Капучино, Овощи Гриль, Капитан Форель Слабосоленая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|