Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2078 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 85.22g | Carbs: 258.57g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Причуда Печенье, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка Вареная, Завод Алешина Печенье "Птичий Клин" Полосатый, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Индилайт Котлеты Нежные. Dinner: Тунец, Гречка Вареная, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Fazer Хлебцы Шведские, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|