Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 166.29g | Carbs: 90.50g.
Breakfast: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Белая Дача Салат Айсберг, Маркет Перекресток Горчица Русская, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки . Dinner: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 25 minutes, Bathing - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Water Aerobics - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|