Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 163.26g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Синабон, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|