Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
51 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 103.96g | Carbs: 157.52g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Kotanyi Апельсиновая Карамель, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Аджика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур. Dinner: Дымов Индейка Копчёная, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sula Леденцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Киви, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konygina's Weight History
|