Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
932 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 67.26g | Carbs: 55.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Тефтели с Рисом, Борщ. Dinner: Рыба Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|