Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
954 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 52.35g | Carbs: 95.26g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Карбонат Московский , Жареная или Запеченная Курица, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|