Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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76.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1567 kcal
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Fat: 78.35g | Prot: 71.75g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Canela, Nespresso Café Capsulas, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Mandarina, Tarta de Manzana, Carne en Conserva, Lasaña de Carne. Lunch: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Tomates, Auchan Remolacha Roja en Tiras, Bonduelle Zanahoria Rallada, Lechuga, Peras. Dinner: Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco. Snacks/Other: Nespresso Café Capsulas. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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