Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1621 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 94.29g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе, Соевый Соус, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Красная Цена Сыр Тильзитер, Ложкарев Пельмени Куриные. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Бабкины Семечки Семечки, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Чай. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|