Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 75.54g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком, ПП Шаурма, ПП Шаурма. Dinner: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Яблоко Голден. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|