Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 145.37g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Landers Сыр Легкий 30%, Шпинат, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простой Йогурт. Lunch: Арахисовая Паста, Морская Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Простой Йогурт, Заливное из Курицы, Зеленый Салат с Куриным Филе, Горлинка Горчица Зернистая с Горчичными Зернами. Dinner: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе Эспрессо, Куриные Котлеты с Творогом 0% и Овсянкой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лукум, Арахисовая Паста, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Фитнес браслет - 2 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|