Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 99.52g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Чизбургер, Nestle Фитнес Батончик, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenagorelko's Weight History
|