Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1517 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 43.57g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%. Lunch: Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Матнакаш , Вареное Яйцо, Рафинад. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Nestle Хлопья Фитнесс, Любятово Подушечки Молочные, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|