Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1432 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 170.87g | Carbs: 80.90g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Bathing - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Resting - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Vacuuming - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Driving - 20 minutes, Studying - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Отличный результат) за какое время вам удалось такого достичь?
11 Dec 18 by member: Koteshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|