Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 91.49g | Carbs: 249.94g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Семга Слабосоленая. Dinner: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Помидоры Черри, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб, Яблоко. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Лента Леденцы Ассорти, Bounty Bounty . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|