AleksRik's Journal, 10 Dec 18

Заветную циферку на весах увидела. Двигаемся к заветному отражению в зеркале.

52 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1746 kcal

Fat: 62.18g | Prot: 122.75g | Carbs: 174.74g.   Breakfast: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Doppel Herz Омега-3, Серышевский Масло Сливочное «Крестьянское» 72,5%, Pretto Сыр Рикотта, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Мистраль Рис Акватика Color Mix. Dinner: Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Vasco Арахисовая Паста Protein, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Миндаль. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Саккурам Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. more...

1867 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...