Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2482 kcal
|
Fat: 114.23g | Prot: 99.25g | Carbs: 274.88g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Каша Ячневая на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Компот из Сухофруктов, Варенье из Смородины, Арла Сыр Натура Сливочный, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Premier Of Taste Брынза Классическая, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Рис Вареный, Суп с Лососем, Вологодское Молоко 3,5%. Dinner: Сметана 20%, Рузское Молоко Сливки 38%, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Макфа Пшеничная Мука, Вятушка Сырок Творожный, Сметанный Соус, Рис Отварной, Restoria Фарш Говяжий. Snacks/Other: Окей Пирог Ржаной с Вишней, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|