Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2001 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 132.52g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Ситно Мука Ржаная Обдирная, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Хурма, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Обычное Кофе, Помидоры. Dinner: Кофе, Черкизово Сосиски Аппетитные Классические. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 48 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 8 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|