|
Надо было после тренировки взвеситься ,как и до этого 🤷♀️
|
75.2 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1886 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 145.29g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Брест Литовск Сливочное Масло, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Кинто Ткемали Ранний, Лук, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, La Molisana Макароны Пружинки, Акашево Печень Куриная. Dinner: Националь Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой), Судак. Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Банан, Орехи Макадамии, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka-piatka's Weight History
|