Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1967 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 91.89g | Carbs: 255.70g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Треска, Белый Город Молоко 2.5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Хлеб, Сырок Глазированный, Яблоко, Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Грудка Индейки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный), Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Snacks/Other: Шоколад, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хурма, Шоколад, Яблоко, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|