Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 158.38g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Мытьё пола - 35 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|