Bravo 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 Félicitations ma belle trop fière de toi
Ça descend encore c est cool
09 Dec 18 by member: top00
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Oh oui je suis trop contente aussi. Dis-toi que ce matin, je suis rentrée dans un vieux 34/36 !!! J'étais trop contente ! Je me dis que tous ces efforts en valent vraiment la peine.
09 Dec 18 by member: ludivinemiaule
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Coucou ! Oublie pas de ralentir un peu à la fin. Moi je suis allée trop vite et maintenant je galère à pas descendre trop bas ;) en tout cas bravo !!
09 Dec 18 by member: Soleil vert
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Alors la c'est trop cool 😎
09 Dec 18 by member: top00
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Soleil vert : comment fais-tu pour ralentir un peu ? Parce que pour le coup, c'est vrai que je ne sais pas trop comment faire ça.
09 Dec 18 by member: ludivinemiaule
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Il faut ''tout simplement'' augmenter les apports pour arriver progressive à sa VQR de maintien 😉
Plus on approche de la VQR de maintien, plus la perte sera ralentie.
Bravo en tout cas pour le chemin parcouru !
09 Dec 18 by member: Khynai
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Voilà, khynai a tout dit :) faut réduire progressivement l’ecart entre ta vqr de perte et ta vqr de maintien. Pour ma part j’ai certainement sous estimé ma vqr de maintien, de peur de regrossir un peu, et aussi parce que tu sais pas forcément te situer quand t’as fait des mois d’en regime. Je pense que cette peur n’est pas vraiment fondée, car même reperdre quelques centaines de grammes on en est parfaitement capable quand on a perdu plusieurs kilos voir dizaines de kilos ^^
Je te dis ça parce que t’es très très bien vu tes photos, et je te souhaite d’aussi bien réussir l’an stabilisation :)
09 Dec 18 by member: Soleil vert
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Merci à vous pour vos conseils c'est chou ^^
09 Dec 18 by member: ludivinemiaule
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C est parce qu'on tm ❤️❤️❤️
09 Dec 18 by member: top00
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09 Dec 18 by member: ludivinemiaule
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