Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 89.98g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Арахисовая Паста 08.12.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Тыква, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Omega-3, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Smart Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: ARO Инжир Сушеный, Ижтрейдинг Киви, Арахис Жареный 07.12.18, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Амурский Fitness Бифилайф, Добрович Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Миндаль, Кешью Жареные 07.12.18, Кокос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|