Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 153.61g | Carbs: 74.67g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Сыр Моцарелла, Приготовленный Шпинат (Свежий), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Запечённые Фаршированные Шампиньоны , Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Дикси Донат со Вкусом Банана, Пастила. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|