Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 60.22g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Dove Молочный Шоколад, Мираторг Мраморная Говядина, Лента Рис с Морковью и Луком, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Красные Помидоры, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|