Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 107.20g | Carbs: 106.54g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Простой Йогурт, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Горбуша на Пару, Сырой Овощ, 0 Калорий Шоколадный Мусс. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Русский Рыбный Мир Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рулет из Лаваша с Форелью и Творогом. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рулет из Лаваша с Форелью и Творогом, Landers Сыр Легкий 30%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Фитнес браслет - 2 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|