Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
145.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 145.66g | Carbs: 172.35g.
Breakfast: Чай с Медом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Икра Красная, Овсяные Блинчики. Lunch: Кета, Квашеная Капуста. Dinner: Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Snacks/Other: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Апельсин, Яблоко Семеринка, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
5018 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Gym - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antoha Bykov's Weight History
|