|
Нифига не выспалась, вчера целый день на ногах, сегодня по личику вижу, что опухла, видимо, из-за недосыпа, оттуда и плюс🙄
|
48.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 163.09g | Carbs: 74.36g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Клубника . more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Working - 3 hours, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|