Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 58.23g | Carbs: 155.76g.
Breakfast: Сыр Российский, Тунец в Масле (Консервы), Лаваш. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Приготовленный Лосось, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Рис Вареный. Dinner: Слойка с Яблоком, Хлеб Черный, Останкино Колбаса Русская, Софья Элит Пирог с Сайрой и Рисом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|