|
Я конечно не буду грешить на мороженку ,мало сна и все дела )
Дефицит до 1300 👆разброс от 1100-1500 в последнее время ,давно же не взвешивалась ,ну не + это уже здорово)
|
56.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 81.36g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Малина (Несладкая, Замороженная), Княгинино Снежок 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Дары Мира Лаваш Тонкий. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|