Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
947 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 52.37g | Carbs: 9.86g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кинза, Чай, Chaokoh Кокосовые Сливки, Land O'Lakes Sweet Cream & Salted Whipped Butter, Яйцо. Dinner: Говяжий Бульон, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Отварная, Сердце Куриное. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|