Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 126.73g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Мёд, Ополье Масло Сливочное, Ларец Сыр Легкий, Геркулес Монастырский. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мэри Баранка Ванильная, Оливье без Заправки, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Каравай Ролл Пшеничный, Гречка Отварная, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Баранка Молочная. Snacks/Other: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|