Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 111.80g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, ПП Сырники 5% 02.12.18, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Авокадо, Тыква, Добрович Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Помидоры, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Добрович Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Лазовский Биоряженка 2,5%, Творог 9%, БМК Творог с Фруктами Обезжиренный, ПП Печенье Овсяное 04.12.18. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Добрович Молоко 1,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Белок, Яичный Желток, Добрович Молоко 1,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Добрович Молоко 1,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Hochland Сыр Творожный Cremette, Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Добрович Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|