|
Вот и моя первая семерка!👍 И ещё- 5 кг. Ура!!! Всё таки с ежедневной ходьбой вес намного быстрее снижается. Так что ходим! А когда результат на весах и в зеркале, то это такой стимул! К апрелю надо быть во всей красе!
|
79.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
979 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 50.45g | Carbs: 7.64g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Яйцо, Бекон. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Сыр Испанский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Chaokoh Кокосовые Сливки, Черкизово Уши Свиные с Чесноком. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|