Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 131.69g | Carbs: 136.11g.
Breakfast: Запеканка Творожная с Манкой, Котлетки Куриные Рубленные/Лук/Яйцо Зубики, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Котлетки Куриные Рубленные/Лук/Яйцо Зубики, Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Стандарт Хлеб Дарницкий, Томское Молоко Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пензенская Кондитерская Фабрика Вафли Артек Плюс, Запеканка Творожная с Манкой, Помело, Гречка Отварная Зубики, Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий, Котлетки Куриные Рубленные/Лук/Яйцо Зубики, Томское Молоко Творог 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|