Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 95.95g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Гренки Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Блины на Молоке, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сало, Морковь, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Макароны Отварные, Гренки Домашние. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Квашеная Капуста, Слобода Майонез, Винегрет без Масла, Жареная Картошка, Скумбрия. Snacks/Other: Клеверный Мед, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Варенье из Смородины, Чай. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|