Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
898 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 69.53g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Морошка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|