Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
86 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
3132 kcal
|
Fat: 148.89g | Prot: 204.90g | Carbs: 252.91g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Lunch: Чай с Медом, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареный Картофель, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Dinner: Мираторг Гавайская Смесь, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
3658 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|