Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
57 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
2104 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 106.37g | Carbs: 235.71g.
Breakfast: Простой Выбор Крупа Манная, Магнит Хурма, Первым Делом Молоко 3,2%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Красное Яблоко, Ашан Печень Свиная, Обычное Кофе. Dinner: Кофе, Творожный Продукт. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Натуральный, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 7 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|