Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 134.40g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Куриная Печень, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пиканта Закуска Овощная Астраханская. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Бела Слада Мягкая Карамель, Чай, Клементины, Хлеб Черный, Велком Сервелат Финский. Snacks/Other: Бела Слада Мягкая Карамель, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Чай. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Zumba - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|