|
Зараза какая эти колебания веса. Наверное не надо было в 6.30 пить два стакана воды😌. Утро прошло глупо, - встала, проводила сына, опять легла, потом проснулась с мужем и опять в люлю, проспала все на свете, сказался недосып последней недели.
Аппетита нет совершенно, запихала в себя четверть омлета и кусочек авокадо, потому что надо позавтракать, тем более сегодня тренировка.
|
70.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 160.58g | Prot: 90.01g | Carbs: 24.38g.
Breakfast: California Gold Nutrition Prenatal DHA, Natrol Лецитин, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Куриные Грудки (Жареные), Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Репа, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Белая Дача Пряная Руккола, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Куриный Бульон. Snacks/Other: Sports Research Keto +Plus. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|