Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2076 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 87.21g | Carbs: 251.98g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Жареные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Карбонат, Сыр Маасдам, Призма Пирожок Карельский с Картофелем. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлеб Зерновой, Ашан Рыба Запечённая , Активиа Термостатная Персик Лен, Яблоко. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|