Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 103.42g | Carbs: 127.36g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, Куриная Печень. Dinner: Помидоры, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Ополье Масло Сливочное, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Аджика, Чай, Останкино Сервелат Коньячный, Хлеб Черный, Батон Нарезной, Клементины. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|